Koronavirus. Co bychom měli vědět
Zpočátku se projevuje zcela nenápadně jako jakákoli jiná virová infekce. Mezi příznaky patří horečka, suchý kašel, kýchání, bolest v krku, problémy s dýcháním či dušnost, zápal plic a spojivek, ale i pocity únavy, malátnosti a bolest svalů. V závažnějších případech však Koronavirus způsobuje závažný akutní respirační syndrom, selhávání ledvin či smrt.
Jak se můžeme nakazit?
- Virus se na nás dostane buď tím, že na nás nakažený nebo přenašeč viru zakašle nebo kýchne, případně virus někde zachytíme (virus přežívá na kovu a oblečení i 12 hodin). Virus přežije na lidské pokožce jen asi 10 minut. Tehdy je důležité, abychom virus nepřenesli na sliznici, tedy do očí, úst nebo nosu.
- Nejnáchylnější k napadení je hrdlo se suchou sliznicí, která není schopna se účinně bránit. Suchou sliznici způsobuje chlad a nedostatečný pitný režim. Tento stav trvá 3 až 4 dny.
- Následně se virus dostane do plic, což trvá dalších 5 až 6 dní. Zápal plic je doprovázen vysokou horečkou a dýchacími obtížemi.
Prevence jako základ ochrany
1. Pijte hodně vody
Jelikož je Koronavirus spojen zejména se zánětem dýchacích cest, především v zimním období, chlad vysouší sliznice dýchacích cest, které jsou tak oslabené a nedokážou se ubránit ze všech stran útočícím virem a bakteriím. Právě dostatečný pitný režim zajistí dostatečně vlhké sliznice, které si s viry a bakteriemi hravě poradí. Doporučujeme pít různé teplé nápoje (např. čaj). Vyhněte se pití studených a ledových nápojů, pro jejichž zpracování potřebuje naše tělo energii navíc, o kterou tak obíráme náš imunitní systém.
Jak na správný a dostatečný pitný režim se dočtete 11 základních pravidel každého pitního režimu.
2. Vyhýbejte se veřejným místům
Jedná se o docela velký virus, proto se nešíří vzduchem, ale „přeskakuje“ z člověka na člověka, jinak padá na zem. Poté, co se virus dostane na pokožku, zůstane naživu nejvýše 5-10 minut (na kovovém povrchu zůstává naživu až 12 hodin a na textilu 6-12 hodin). Tento čas je rozhodující. Zatím nejsme nakaženi, pokud se v této době nedostane virus do naší sliznice a to například. třením očí či nosu, nebo dáváním rukou do úst.
3. Myjte si často a důkladně ruce
Jedná se o docela velký virus, proto se nešíří vzduchem, ale „přeskakuje“ z člověka na člověka, jinak padá na zem. Poté, co se virus dostane na pokožku, zůstane naživu nejvýše 5-10 minut (na kovovém povrchu zůstává naživu až 12 hodin a na textilu 6-12 hodin). Tento čas je rozhodující. Zatím nejsme nakaženi, pokud se v této době nedostane virus do naší sliznice a to například. mnutí očí či nosu, či dáváním rukou do úst.
Proto je důležité si často a důkladně mýt až „vydrhnout“ ruce v teplé vodě o teplotě více než 27 stupňů s použitím mýdla nebo prostředku na bázi alkoholu. Současný virus přežije pouze v podmínkách nad bodem mrazu, tedy od teploty 0 stupňů celsia po 27 stupňů. Virus z oblečení dokážete zničit vypráním v pračce, nebo v případě zimního oblečení, které často nepoužíváme, postačí nechat na slunci. Sluneční paprsky dokáží zničit virus.
4. Vyhýbejte se kontaktu s očima, nosem nebo ústy
Rukama se dotýkáme mnoha povrchů, kde se mohou zachycovat viry. Po kontaminaci mohou ruce přenést virus do očí, nosu nebo úst, tedy na sliznici. Odtud může virus vstoupit do vašeho těla a způsobit závažnější zdravotní problémy.
5. Sluneční paprsky, vitaminy, dostatečná regenerace
Nedostatek slunečních paprsků, vitaminů a chlad náš organismus oslabují, takže nákaze spíše podlehneme. Při nedostatečné regeneraci a opakované snížené odolnosti jedince dochází ke snížení imunitní odolnosti organismu.
6. Zakrývejte si ústa a nos
Pokud jedete do veřejného prostoru s vysokým rizikem nákazy (letiště, nemocnice) používejte roušky. Corona virus je relativně velký (průměr 400 – 500 nm), takže by jej měla filtrovat každá obličejová maska.
6. Důkladně upravujte potraviny, zejména maso a vejce
Kontaminované potraviny spolehlivě zbavíte viru ohřevem, vařením při vysoké teplotě. Zatím však nebyl potvrzen žádný případ přenosu viru se zvířata na člověka.
