Nedostatečný příjem tekutin oslabuje Váš organismus i imunitní systém

Náš organismus je po celý život z převážné části tvořen vodou. U novorozených dětí tvoří voda až 80 % hmotnosti celého těla. Tím, že stárneme se z našich tkání voda vytrácí. Například u 80letého člověka tvoří voda už jen kolem 50% z celkové hmotnosti.

Voda tvoří až 2/3 našeho těla, přičemž 40% této vody se nachází v buňkách. Voda je neoddělitelnou součástí každé zdravé, správně fungující buňky. Nejvíce vody se nachází v krvi a to až 91%. Správné zředění je nezbytné pro transport kyslíku a živin ik té nejvzdálenější buňce. Voda je v našem těle naprosto všude: pleť obsahuje 72% vody, srdce a ledviny od 70 do 80%, plíce 80%, mozek 90% vody. Dokonce iv kostech je asi 22% vody a také zubní sklovina obsahuje asi 2% vody.

Čím jsme starší, tím se náš organismus stává citlivějším na nedostatek vody. Zevně je ztráta vody nejlépe viditelná na pokožce, která ztrácí elasticitu a prohlubují se vrásky. Kromě vody se s přibývajícími léty z našich tkání vytrácí i kyslík. To jsou 2 nejdůležitější prvky pro život a zdraví, o které dennodenně přicházíme.

Množství vody v těle závisí kromě věku, i na našem zdravotním stavu a stravovacích návycích a na vnějších podmínkách. Mohlo by se zdát, že tím, že náš organismus tvoří ze 2/3 voda, máme jí dost. Opak je však pravdou a už při poklesu tělesné vody jen o 1% se začínají projevovat první zdravotní problémy. Přečtěte si o všech negativních důsledcích ztráty vody z organismu ZDE: Pozor: Už malá ztráta zhoršuje soustředění. Ztráta vody o 12% způsobí totální kolaps organismu.

„Bez vody by naše tělo bylo jen 30kilovou hromádkou suchého prášku. (Rozdíl mezi čerstvou a sušenou švestkou je jistě každému jasný).”

Bukovský, I., Návod na prežitie moderného muža, AKV -ambulancia klinickej výživy, Bratislava, 2006

Za co všechno vděčíme vodě

• transport látek do buněk, především kyslíku, minerálních látek, aminokyselin, vitamínů, glukózy,
• rozpouštění mnoha látek a jejich následnou vstřebatelnost,
• odvádění odpadních, toxických a škodlivých látek z buněk a následně iz organismu v rámci vylučovací soustavy,
• napomáhá ke správné cirkulaci krve tím, že ředí krev,
• udržování stálé tělesné teploty,
• správnou funkci srdce,
• zdravou pleť, její pružnost, jemnost, barvu a výživu,
• správné fungování kloubů a svalů,
• detoxikační procesy,
• správnou funkci ledvin,
• správnou funkci trávicího traktu, trávení a vstřebávání živin,
• voda má dokonce i velký podíl na zvládání stresu.

Mějte hydrataci pod kontrolou

V důsledku poklesu tělesné vody dochází v první řadě k zhuštění krve. V důsledku hustší krve se kyslík nedokáže dostat přes ty nejtenčí krevní vlásečnice a dochází ke slabému prokrvování zejména mozku. Následně dochází k celkovému zpomalení metabolismu, snížení obranyschopnosti organismu a ke snížení výkonnosti základních fyziologických funkcí. Ledviny pracují pomaleji a klesá i jejich efektivnost. Organismus se nedokáže účinně zbavovat toxických a odpadních látek a tak dochází k jejich ukládání v organismu.

V období zvýšeného výskytu virů a oslabené imunity je pro starší lidi nesmírně důležité, aby přijímali dostatek tekutin. Na druhé straně, pacienti s poruchami či onemocněními ledvin, těhotné ženy a staří lidé si musí dávat pozor na to, aby přijímali jen tolik tekutin, kolik dokáží zpracovat a vyloučit, aby se nadbytečná voda nehromadila v plicích nebo v břišní dutině . Pozor je třeba si dát i na to, že tito lidé mají snížený pocit žízně.

Zvýšený energetický příjem, zejména konzumace červeného masa, ryb a plodů moře, fruktózy (cukr v nápojích a potravinách), jako i různé záněty v těle způsobují hromadění kyseliny močové v organismu. Příčinou zvýšené hladiny kyseliny močové je buď jejínadprodukce nebo snížené vylučování z organismu.

Problémy s ledvinami či některé léky, jako aspirin, antibiotika proti tuberkulóze, diuretika, vitamín B3 způsobují nedostatečné vylučování kyseliny močové z organismu. Odborně se tato nemoc nazývá hyperurikémie a považuje se za rizikový faktor kardiovaskulárních chorob, vysokého krevního tlaku a krvácení do centrálního nervového systému. Její nejčastějším projevem je akutní zánět kloubů, nejčastěji palce nohy.

Během dne se z našeho organismu vyloučí denně asi 2 litry vody. Dokážete během dne tuto ztrátu vyrovnat?

Náš organismus ztrácí vodu neustále. Jen tím, že dýcháme v klidném stavu, vyloučíme za den až 800 ml tekutin. Vše o tom jak náš organismu ztrácí vodu, i když nic neděláme, si můžete přečíst ZDE: 11 pravidel pitného režimu.

Bez vody a především bez kyslíku to prostě nejde. Jsou základními předpoklady jakéhokoli života. Existuje však mezi nimi jeden podstatný rozdíl. Vodu, na rozdíl od kyslíku, dokážeme v našem těle skladovat.

Každá tekutina, která se do našeho těla dostane, se musí přeměnit a očistit v podobu strukturované vody. Ta je pro buňky lehce vstřebatelná a následně se stává součástí našeho organismu. Na takovou přeměnu musí náš organismus vynaložit určité množství energie. Při určitých unikátních úpravách vody, jako je např. elektrolýza, dochází k úpravě vody na úrovni molekul a jejich struktur, při kterých je třeba vynaložit jen malé množství energie k tomu, aby se stala součástí našeho organismu.

Celosvětově revoluční technologie KAQUN reorganizuje strukturu vody a zvyšuje parciální tlak kyslíku ve vodě (pO₂), aniž by byl přidán kyslík z externího zdroje. Výsledkem jsou mnohonásobné vazby kyslíku ve stabilních strukturách, které naše tkáně dokáží rychle a efektivně vstřebat do mezibuněčného roztoku a následně do každé buňky. K tomu, aby buňka mohla přijmout tuto unikátní formu kyslíku musí vynaložit jen minimum energie. Díky této struktuře se kyslík, kterého se napijete z kyslíkové vody KAQUN, dostane i do té nejvzdálenější buňky Vašeho organismu do 3 minut! Přitom není nutná ani dýchací ani oběhová soustava!

Dávejte si pozor na to, co pijete. Nesprávně zvolené tekutiny nás a náš imunitní systém zbytečně připravují o energii. O tom co bychom neměli vůbec pít Vám už zítra přineseme článek: 14 nápojů, kterým je lepší se vyhnout.